Das OwnTest™ System greift das Thema „biologisches Alter“ auf, welches - je nach Fitnesszustand - z. T. deutlich vom jeweiligen (chronologischen) Lebensalter differieren kann.

Die Bestimmung des BodyAge erfolgt mit Hilfe einer Abfolge von wissenschaftlich abgesicherten Standardtests. Auf Basis von zu ermittelnden Körperdaten (BMI, Körperfett, Blutdruck) sowie Tests zu Ausdauer, Kraft und Flexibilität wird das BodyAge ermittelt. Es zeigt, welches BodyAge durch ein richtiges Fitness-Programm zu realisieren ist und gibt gezielt Trainingsempfehlungen zur Optimierung des BodyAge.

Das Polar OwnTest™ System: Das erste integrative System

Mit dem OwnTestTM System von Polar wird es erstmalig möglich, die einzigartigen Polar Funktionen, OwnZone®(= individuelle tagesformabhängige aerobe Trainingszone) und OwnIndex®(= Fitness-Test in Ruhe) und das Keeps U Fit™ Own Trainings-Programm (Erstellung eines Ausdauertrainingsplanes hinsichtlich des Umfanges und der Intensität) in einem integrativen Eingangs- und Re-Check-System zum Testing, zur Trainingsplanerstellung und zur Trainingsdokumentation zu nutzen.

Kriterium für die Ausdauerleistungsfähigkeit ist die VO2max, die mit dem OwnIndex® ermittelt wird. Optional kommt ein Ergometertest nach WHO-Standard zum Einsatz.
Die Beurteilung der Kraftleistungsfähigkeit erfolgt mittels drei verschiedener Standard-Krafttests, die in Kombination oder optional durchgeführt werden: ein interaktiver isometrischer Biceps-Test, ein Crunch- und/oder Wall Sit-Test. Die Flexibilität wird mit Hilfe eines Sit and Reach-Tests direkt am Gerät ermittelt.

Mit all diesen wissenschaftlich abgesicherten Tests steht ein Instrumentarium zur Verfügung, mit dem in kurzer Zeit Aussagen zur Ausdauerleistungsfähigkeit sowie zur individuellen Trainingssteuerung getroffen werden können.

Verbesserung des BodyAge durch gezieltes Training

Das Polar OwnTest™ System liefert anschließend eine detaillierte Einzelauswertung über alle durchgeführten Tests und ermittelten Daten. Die getestete Person erhält einen Ausdruck mit ihren persönlichen Ergebnissen und Trainingsempfehlungen zur Optimierung des BodyAge. Im Ausdauerbereich wird die Individualität durch Ermittlung der OwnZone® berücksichtigt. Die Leistungsfähigkeit (z.B. gemessen anhand der, bei der aktuellen OwnZone® Untergrenze erreichten Wattzahl auf dem Fahrradergometer an der Untergrenze der OwnZone®) wird automatisch in das System übernommen. Somit ist eine optimale Informationsbasis für die individuelle Trainingsplanerstellung gesichert.

Anhand regelmäßiger Testwiederholungen ist eine Verbesserungen des BodyAge in Jahren sowie Trainingsfortschritte bezüglich einzelner Größen nachvollziehbar. Dies kann zur weiteren Trainingsplanerstellung genutzt und die entsprechenden Anpassungen können vorgenommen werden.

Sie möchten die BodyAge Messung (Preis siehe Zusatzleistungen) buchen?

Bitte kontaktieren Sie uns für Fragen und Details zu den Programmen unter: +43 (01) 890 20 93 oder: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!